.
દર વર્ષનો ત્રીજો રવિવાર ફાધર્સ ડે છે, શું તમે તમારા પિતા માટે ભેટો અને ઇચ્છા તૈયાર કરી છે? અહીં અમે પુરુષોમાં રોગોના prev ંચા વ્યાપ વિશેના કેટલાક કારણો અને નિવારણ પદ્ધતિઓ તૈયાર કરી છે, તમે તમારા પિતાને ભયંકર ઓહ સમજવામાં મદદ કરી શકો છો!
રક્તવાહિની રોગો
કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, સ્ટ્રોક, વગેરે. રક્તવાહિની અને સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર રોગો આધેડ અને વૃદ્ધ પુરુષોમાં મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે, અને અપંગતા અને અપંગતાનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ પણ છે. રક્તવાહિનીના રોગોને રોકવા માટે, આપણે સંતુલિત પોષણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, વિટામિન અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ વધુ ખોરાક, અને મીઠું, તેલ અને ચરબીવાળા ઓછા ખોરાક ખાવું જોઈએ; મધ્યમ કસરતનું પાલન કરો, દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતા પ્રવૃત્તિ; નિયમિત શારીરિક પરીક્ષા, બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર, બ્લડ લિપિડ્સ અને અન્ય સૂચકાંકોનું નિરીક્ષણ; અને જોખમ પરિબળોને નિયંત્રિત કરવા માટે ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લો.
વર્ચસ્વ રોગ
તેમાં પ્રોસ્ટેટ વૃદ્ધિ, પ્રોસ્ટેટાઇટિસ અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર શામેલ છે, જે મુખ્યત્વે વારંવાર પેશાબ, તાત્કાલિક પેશાબ, અપૂર્ણ પેશાબ અને મૂત્રમાર્ગના બળતરાના લક્ષણો તરીકે પ્રગટ થાય છે. નિવારક પદ્ધતિઓમાં વધુ પાણી પીવું, ઓછું આલ્કોહોલ, અતિશય તાણ ટાળવું, આંતરડાની ગતિવિધિઓ ખુલ્લી રાખવી અને નિયમિત ચેકઅપ્સ શામેલ છે.
યકૃત રોગો
યકૃત એ શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક અંગ અને ડિટોક્સિફિકેશન અંગ છે, અને ક્ષતિગ્રસ્ત યકૃત કાર્ય હેપેટાઇટિસ, સિરોસિસ અને યકૃત કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો તરફ દોરી શકે છે. યકૃતના રોગો માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળોમાં યકૃતના રોગોને રોકવા માટે હિપેટાઇટિસ બી વાયરસ, હિપેટાઇટિસ સી વાયરસ, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ, વગેરે છે, આપણે હેપેટાઇટિસ બી સામે રસીકરણ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, હેપેટાઇટિસ બી કેરિયર્સ, વગેરે સાથે ટૂથબ્રશ અને રેઝર વહેંચવાનું ટાળો; આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું અથવા આલ્કોહોલના સેવનને મર્યાદિત કરો, ડ્રગ્સનો દુરુપયોગ ન કરો, ખાસ કરીને એસીટામિનોફેન ધરાવતા પેઇનકિલર્સ; વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી અને ઓછા તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાક લો; અને નિયમિત યકૃત કાર્ય અને ગાંઠના માર્કર્સની તપાસ કરો.
જેસન હોફમેન દ્વારા સચિત્ર
પેશાબના પત્થરો
તે પેશાબની પ્રણાલીમાં રચાયેલ એક નક્કર સ્ફટિકીય પદાર્થ છે, અને તેના મુખ્ય કારણો અપૂરતા પાણીનું સેવન, અસંતુલિત આહાર અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે. પત્થરો પેશાબના અવરોધ અને ચેપનું કારણ બની શકે છે, પરિણામે પીઠ અથવા નીચલા પેટમાં દુખાવો થાય છે. પત્થરોને રોકવાની રીતોમાં શામેલ છે: વધુ પાણી પીવો, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2,000 મિલી પાણી; વધુ ઓક્સાલિક એસિડ, કેલ્શિયમ અને કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ, જેમ કે સ્પિનચ, સેલરિ, મગફળી અને તલ જેવા ઓછા ખોરાક ખાય છે; વધુ સાઇટ્રિક એસિડ અને અન્ય ઘટકો, જેમ કે લીંબુ, ટામેટાં અને નારંગીવાળા વધુ ખોરાક ખાઓ; અને સમયસર પત્થરો શોધવા માટે નિયમિત પેશાબ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ કરો.
સંધિવા
એક મેટાબોલિક રોગ જે મુખ્યત્વે લાલ, સોજો અને ગરમ સાંધા સાથે રજૂ કરે છે, ખાસ કરીને પગના અંગૂઠાના સાંધામાં. હાયપર્યુરિસેમિયા એ સંધિવાનું અંતર્ગત કારણ છે અને તે pur ફલ, સીફૂડ અને બિઅર જેવા ઉચ્ચ પ્યુરિન ખોરાકના અતિશય સેવન સાથે સંકળાયેલું છે. સંધિવા અને હાયપર્યુરિસેમિયાની રોકથામ અને સારવારમાં વજન નિયંત્રણ, ઓછું અથવા કોઈ વધારે પ્યુરિન ખોરાક ખાવાનું, વધુ પાણી પીવું, વધુ પડતું પાણી પીવું, વધુ પડતું અને મૂડ સ્વિંગ ટાળવું અને યુરિક એસિડ-લોઅરિંગ દવાઓ લેવી શામેલ છે.
પોસ્ટ સમય: જૂન -19-2023
ગોપનીયતા સેટિંગ